Hierbas y especias
Las hierbas y las especias siempre se han usado a lo largo de la historia, ayudan a preservar los alimentos, hacen más ricas las comidas y bajan el consumo de sal.
El consumo de romero, orégano, ajo, pimienta, jengibre, eneldo, perejil, laurel, menta, tomillo, cúrcuma y canela, por ejemplo, te protege de las enfermedades crónicas y del daño oxidativo.
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