Lee siempre la etiqueta y:
Verifica la fecha de vencimiento. No compres alimentos que están vencidos o que vayan a vencer pronto.
Revisa los ingredientes y aditivos que contienen, en especial si sufres de alguna alergia.
Prefiere aquellos alimentos que:
Tengan una mayor cantidad de grasa monoinsaturada y omega 3 y pocas grasas trans o saturadas.
Bajos en hidratos de carbono (o azúcar).
Altos en fibra (idealmente consumir 25 g diarios).
Bajos en sodio (no más de 2000 mg al día).