La adolescencia es una etapa de cambios.
Se produce el estirón de la pubertad, que se caracteriza por un rápido crecimiento del esqueleto. Este crecimiento no es uniforme, primero crecen las manos y pies, y luego las piernas y brazos. Todas las partes de tu cuerpo participan en el estirón del crecimiento, excepto la cabeza, el timo, el tejido linfático y la grasa subcutánea.
Por esto tus necesidades nutricionales son más exigentes que las de un adulto. Tu alimentación debe satisfacer tus necesidades para tu óptimo crecimiento y desarrollo.
Además, es el momento de adquirir buenos hábitos de alimentación para prevenir posibles enfermedades futuras.
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