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Tu alimentación… ¿Es normal?

Muchos jóvenes se alimentan mal o sufren algún trastorno alimentario. Estos consisten en usar la comida para enfrentar los problemas o las situaciones difíciles, muchas veces sin darse cuenta. Quienes los padecen no perciben correctamente qué es lo que se debe comer y en qué cantidad para estar bien nutrido. Si no se detectan a tiempo, sus efectos son muy graves y pueden dañar tu cuerpo para siempre, causándote incluso la muerte.

Su origen puede estar en una o una combinación de las siguientes causas:

  • Preocupación por la imagen personal.

  • Falta de autoestima.

  • Problemas en las relaciones interpersonales o familiares.

  • Depresión.

  • Causas genéticas.

  • Causas sicosociales.

Trastornos más frecuentes

La anorexia nerviosa: máximo control

La anorexia es un trastorno donde la persona baja mucho de peso y al mismo tiempo siente un intenso temor de subir los kilos que bajó. Existen dos tipos:

  • anorexia restrictiva en la que simplemente no se come,

  • anorexia restrictiva purgativa donde además de no comer, quien la sufre vomita o abusa de medicamentos como laxantes, inhibidores del apetito o diuréticos para bajar más, o pasa muchas horas haciendo ejercicio para no engordar.

Estas personas se siguen viendo "gordos" a pesar de su delgadez –que a veces es extrema- y evidente desnutrición. No son conscientes de su verdadera imagen corporal.

¿Cómo es la personalidad anoréxica?

Nueve de cada diez son mujeres, la mayor parte tiene entre 15 y 25 años.

Son la hija "perfecta": obedientes, perfeccionistas, motivadas y deportistas. Puede provenir de una familia bien constituida y en general, son estimadas por los demás.

Ellas sienten que la única forma que pueden tener el control de su vida es haciendo dieta, ojalá cada vez más estricta.

Los hombres son diferentes: suelen tener bajo rendimiento escolar y problemas de concentración, aunque pueden ser buenos deportistas.

Sus consecuencias para la salud

Los que sufren anorexia sienten mareos, tienen la boca seca, presión arterial y temperatura corporal baja, y sufren de desmayos. Sin embargo, esta enfermedad tiene consecuencias para la salud de todo tu organismo :

  • Cabellos frágiles y pérdida de cabello en la cabeza.

  • Uñas frágiles.

  • Piel seca.

  • Deshidratación.

  • Constipación o estreñimiento.

  • Cansancio y frío.

  • Lanugo (crecimiento de un vello muy fino y abundante en cara, espalda y brazos).

  • Retardo del crecimiento.

  • Amenorrea o cese de la menstruación.

  • Osteoporosis o huesos débiles, fracturas.

  • Daño irreversible en algunos órganos como el corazón.

  • Muerte.

¿Se puede prevenir?

No, porque es una enfermedad que no tiene una sola causa conocida, sino que muchas.

Pero si puedes disminuir la posibilidad de que aparezca creando una relación sana con la comida, teniendo un hábito y un horario para alimentarte desde la infancia.

También es importante que tengas una buena autoestima y estés contento contigo mismo.

Bulimia: dominados por la culpa

Las personas que la padecen comen una gran cantidad de alimentos de una sola vez, luego se sienten culpables y quieren deshacerse de este exceso, vomitando o usando laxantes; también pueden ayunar por cortos períodos de tiempo.

Los bulímicos, que en su mayoría también son mujeres, suelen mantener en secreto sus hábitos alimenticios para que su familia y amigos no se den cuenta.

Aunque es una enfermedad más frecuente que la anorexia y no siempre quienes la sufren pierden tanto peso, lo importante es que es muy seria y peligrosa.

Algunos de los daños que puede causarte son:

  • Daño en los dientes.

  • Sangramiento de la mucosa del esófago.

  • Rotura esofágica, que produce alta mortalidad.

  • Deshidratación.

  • Alteraciones hidroelectrolíticas.

  • Arritmias cardíacas (por falta de potasio).

  • Muerte.

Atracones: apetito voraz

Este es un trastorno que se caracteriza porque la persona come una gran cantidad de alimentos en un corto tiempo, llegando incluso a sentirse mal de tanto comer.

Es muy frecuente en personas obesas que comen grandes cantidades a "escondidas". Puede llevarte a las enfermedades cardiovasculares, a la presión alta y la diabetes.

Ortorexia: obsesión por la salud

Increíble: en este trastorno el remedio se termina convirtiendo en enfermedad. Los ortoréxicos están obsesionados con la dieta sana. No comen carne, grasas, alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y sustancias artificiales dañinas. Son tan estrictos que se sienten culpables si se salen y se castigan volviéndose más rígidos o practicando ayunos.

Muchos tienen una personalidad obsesiva-compulsiva o han sufrido antes de anorexia nerviosa. Cuando se recuperan optan por comer solo lo que es de origen natural, sin grasa ni nada artificial.

Esta enfermedad te puede causar anemia, carencias nutricionales y falta de energía.